sog

Dzięki clr za pomoc. Naprawde bardzo mi pomogłeś. Zasługujesz na SOG'a :) Co do mojej wiedzy to dopiero zaczynam wiec wiesz :) Dziś siedziałem sporo czasu na necie i patrzyłem na poradniki o odżywianiu i odchudzaniu, no ale braki jeszcze mam. Ułoże jeszcze raz diete według tego co mi napisałeś. Jeszcze raz wielkie dzięki :).

nawet spoko wygląda ciekawe jak smakuje? trzeba spróbować masz za to sog'a

wygląda świetnie i tak samo zapewne smakuje. sog.

hehehe reggi sog

Tez bym nie pogardzil dlatego sog dla was.

No i sog za pomoc

Znawca to ja nie jestem ale strongmanów ogladam regularnie i oni maja raczej nieco lepsze osiągi i są też wyżsi. Taki wzrost mógłby być dla ciebie uciążliwy w niektórych konkurencjach. Ale kto wie, nie zaszkodzi spróbować, zawsze można się wycofać. Życze powodzenia i sog za niezłą masę. < God is a DJ >

[...] zastanawiałem nad tym żeby robić na jednym treningu nogi/plecy/bic, ale wtedy za bardzo bym obciazyl plecy na jednym treningu robiac przysiady i mc. zobaczymy jak nie dam rady tym planem co napisalem to ewentualnie bede trenowal 3x w tygodniu (a,b,a i b,a,b). dzięki za rady, sog leci! a jeszcze pytanie, dlaczego zamienic dni biceps na triceps?

dzieki Cine sog niestety juz nie wchodzi. wlasnie ostatnio szukalem tego posta i nie moglem znalesc. Ale poszukam jeszcze raz wielkie thx.

sog dla dawida dz

ztarszemu trudniej przyznac sie do bledu... a zwlaszcza rodzicowi, proste... ps: Pawerty SOG

i jeszcze SOG dla tego kto rozpozna tego pana Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2006-12-13 16:08:46

bodymaker SOG dla ciebie dobra odpowiedz

Owszem możesz przed snem zapodać porcje białka, aczkolwiek wiesz dla mnie nie problem zjeść sobie 100g twarogu, no ale to już kwestia indywidualna. Tak BCAA (6g) spokojnie możesz z Carbo mieszać. Co do tego basenu jesli jest to taka bardziej relaksacyjna/rekreacyjna forma to traktuj to jak aeroby i dałbym porcje BCAA przed trenem 6g, a po treningu [...]

Juz to zrobiłem i Sog powinien juz byc Powiedz mi dlaczego dawac gainera przed treningiem a nie po?:)

Sog wszedł No ja tez kiedys uwazalem K1 za najlepsza klase zawodnikow, tzn wiedzialem o MMA i UFC i ze tam sa lepsi, ale walki w parterze mnie nudzily, do czasu az nie poszedlem na pierwszy trening bjj i nie ujrzalem nowego oceanu mozliwosci. Ale klimat byl wtedy swietny - pokoj w gorskiej chatce w srodku zimy, piwko, znajomi i turniej K1

"oj kaczka kaczka Ty za tymi sogami jak gumisie z gumijagodami" qwer SOG http://www.youtube.com/watch?v=UDDhRWJzwXY Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-22 18:04:29

Dzieki wielkie Pierwszy sog ląduje. Pozdro

Yarek- "Co byscie zrobili gdybyscie w piątek kolo 20.00 (lub inny dzien ) wieczorem byli u panny no i jednym słowem robili jej minete gdy w pokoju obok siedza starzy z babcią...i nagle do pokoju wlazl stary panny? (panna 16 lat...) Zastanawiam sie czy tylko ja jestem taki glupi zeby wtedy powiedziec "dziendobry" " SOG

No tak tylko mi nie chodzi o stracenie tłusczu ale o przepalenie mięśni z pośladków. No ale dzięki za fatygę. SOG.